在短時間內(nèi)增加體重的主要是水分和儲存在肌肉內(nèi)的糖原，而不是純脂肪。只有當(dāng)攝入的能量超過身體消耗的能量時，才會逐漸積累脂肪。必須通過長期合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動才能增加健康的脂肪量。
胃不好的人還應(yīng)關(guān)注自己的飲食習(xí)慣，定時定量，避免暴飲暴食。胃不好時，喝粥可以是暫時調(diào)理的一種方式，但并非長久之計。若胃部不適持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，切勿自行以粥代藥，延誤病情。
發(fā)布時間：2023-04-29 14:22:05
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