銀耳湯放蓮子是可以的，它們的營(yíng)養(yǎng)成分互補(bǔ)，可以起到滋補(bǔ)身體的作用。銀耳含有多糖和膠質(zhì)，能夠滋潤(rùn)肌膚、潤(rùn)肺益氣、清熱降火；而蓮子含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有清熱解毒、益氣養(yǎng)血、健脾益腎等功效。但是蓮子屬于高蛋白、高脂肪、高糖食物，不宜過(guò)量食用，尤其是肥胖人士和糖尿病患者要慎食。
蓮子百合冬瓜排骨湯，一道融合了自然精華與食補(bǔ)智慧的湯品，不僅味道鮮美，更蘊(yùn)含豐富的養(yǎng)生價(jià)值。將這四者巧妙結(jié)合，熬制而成的蓮子百合冬瓜排骨湯，不僅能夠滋陰潤(rùn)肺、清心安神，還能利尿消腫、強(qiáng)健體魄。
