作為人類，我們有時候會感到沮喪、惱怒、痛苦或失望等負面情緒。這些情緒都是正常的，而且我們應該允許自己擁有它們。否則，我們會壓抑這些情緒，最終導致更加嚴重的心理問題。

　　在允許自己有負面情緒的我們也需要學會處理它們。這可以包括尋求支持和安慰、通過運動、冥想或其他方式來緩解壓力、尋找解決問題的方法等。

　　允許自己有負面情緒是健康的行為，但我們需要學會處理這些情緒，以便不會長期受到負面影響。