健脾養胃補腎粥是一種能夠滋補身體，增強體質的營養粥。它的制作方法簡單，營養價值高，是一種非常適合全家人食用的健康粥品。

　　材料：

　　糯米、黑豆、芡實、山藥、桂圓、枸杞、紅棗、冰糖適量。

　　做法：

　　1.將糯米、黑豆、芡實淘洗干凈，浸泡過夜；

　　2.山藥去皮切成小塊，桂圓、紅棗洗凈備用；

　　3.將浸泡過夜的黑豆、芡實用大火煮沸，然后改為小火煮2小時；

　　4.在鍋內加入糯米和山藥，繼續煮30分鐘；

　　5.最后加入桂圓、紅棗、枸杞和冰糖，再煮10分鐘即可。

　　功效：

　　黑豆、芡實能夠健脾益胃、消水腫、排毒；山藥能夠滋陰補腎、益氣健脾、止瀉；桂圓、紅棗、枸杞能夠補血養氣、益腎補腦、調和機能。這道健脾養胃補腎粥具有調理胃腸功能、補益身體健康的效果，適宜于身體虛弱、脾胃功能不佳、食欲不振、氣血不足的人食用。