增肌粉的作用和功效主要是提高肌肉的生長和修復能力，促進肌肉的增長和強化。它含有豐富的蛋白質、氨基酸和其他營養物質，可以滿足身體對蛋白質和營養的需求，有助于增加肌肉質量，提高身體素質。

　　適宜人群包括：

　　1.健身人士：健身人士需要大量的蛋白質來增加肌肉質量，增肌粉可以提供足夠的蛋白質和其他營養物質。

　　2.缺乏蛋白質的人群：例如素食者、老年人、患病人群等，可以通過增肌粉補充蛋白質，提高身體健康水平。

　　3.需要恢復肌肉損傷的人群：例如運動員、體力勞動者、手術后等，增肌粉可以促進肌肉的修復和恢復，加速恢復過程。

　　增肌粉只是輔助營養品，不能完全代替正常的飲食，應該根據個人情況合理選擇和使用。如果存在肝、腎等疾病的人群應該避免過量攝入增肌粉。