早上喝粥可以讓身體得到充分的能量，但并不一定會讓人增肥。粥的能量含量相對較低，如果控制好粥的配料和分量，配合健康的蛋白質和蔬菜攝入，可以讓身體得到均衡的營養，而不會過度攝取熱量導致增肥。如果配輔佐用的是高熱量、高脂肪的食物，那么容易導致體重增加。如果你想通過喝粥增肥，需要結合合理的運動和飲食計劃。