以下是一些調理身體的好方法：

　　1. 均衡飲食：保持適當膳食平衡，攝入充足的蛋白質、維生素和礦物質，避免過度攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物。

　　2. 適度運動：堅持適度的運動可以提高身體的代謝率和免疫力，有助于維持健康的身體體態。

　　3. 規律作息：保持規律的睡眠時間和作息，有助于身體的恢復和調節。

　　4. 減少壓力：減少壓力可以減少身體的疲勞和不適，可以通過休息、減少工作壓力和鍛煉等方式來減輕壓力。

　　5. 保持良好的心態：保持積極的心態和樂觀的情緒可以使身體保持健康，可以通過冥想、瑜伽等方式來維持心理健康。