生牡蠣有助于降低高血壓的風險，但它并不能直接降低血壓。以下是一些有助于降低血壓的飲食建議：

　　1. 適量攝入蛋白質：牡蠣是一種富含蛋白質的食物，適量攝入蛋白質可以有利于降低血壓。但過量攝入蛋白質可能會對腎臟造成損傷。

　　2. 控制鹽的攝入量：高鹽飲食是導致高血壓的主要因素之一，因此應該控制鹽的攝入量。生牡蠣本身就含有一定的鹽分，所以在食用時應該適量。

　　3. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質和纖維素，能夠降低血壓和心血管疾病的風險。

　　4. 減少飽和脂肪的攝入量：飽和脂肪會增加膽固醇水平，對心血管健康有不良影響。所以應該減少飽和脂肪的攝入量，選擇低脂肪、高纖維的食品。

　　生牡蠣并不能直接降低血壓，但作為一種健康的食品，它可以幫助我們保持健康的飲食習慣，降低高血壓的風險。