可以一起炒，蓮藕和韭菜搭配口感非常不錯，而且都具有營養價值，可以增加膳食纖維和維生素的攝入。建議先將蓮藕切成薄片，用水焯燙一下后再炒，以保持其脆嫩口感。韭菜炒制時間不宜過長，以保持其鮮嫩的口感。
蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品，其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效，但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒，海帶亦屬涼性，搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
發布時間：2023-05-02 08:00:43
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