蛋白粉本身并不會直接導致增肥，它是一種輔助營養品，其作用是提供額外的蛋白質，幫助支持肌肉修復和生長。如果你在使用蛋白粉的也在增加你的總能量攝入，那么你可能會增肥。但是如果你只是在正常飲食的基礎上使用蛋白粉來滿足你的蛋白質需求，那么它不會導致增肥。任何增肥或減重都應該在醫生或營養師的指導下進行。