是的，練習(xí)腿部肌肉可以幫助全身增肌。腿部肌肉是人體z大的肌肉群之一，包括大腿前側(cè)的股四頭肌、大腿后側(cè)的半腱肌和半膜肌、小腿的脛骨肌和腓腸肌等。這些肌肉的訓(xùn)練可以刺激全身荷爾蒙分泌，促進肌肉生長。

　　強健的腿部肌肉可以增加身體的穩(wěn)定性和平衡感，從而讓你在訓(xùn)練其他部位時更加穩(wěn)定和安全。不要忽視訓(xùn)練腿部肌肉，它對全身肌肉的發(fā)展有著重要的作用。