1. 輕度抑郁癥狀：情緒低落、失去興趣和快樂感、感到疲勞或無力、失眠或睡眠過多、食欲變化、自責或內疚、注意力缺乏或困難、消極思維或負向思考、社交退縮或孤獨感等。

　　2. 輕度焦慮癥狀：緊張或不安、擔心未來、過度關注問題、無法放松、易激惹或易慌張、身體不適或感到不舒服、睡眠問題、消極思維或負向思考、社交退縮或孤獨感等。