1. 傾聽：男人在情緒低落時，需要有人傾聽他們的心聲。你可以主動問他有什么事情讓他感到不開心，并且認真地聽他的回答。

　　2. 理解：試著從男人的角度看待他的問題，并體會他的感受。不要試圖輕易地解決他的問題，而是先讓他知道你理解他的困難和痛苦。

　　3. 助人：男人通常會更愿意在做事情時發泄自己的情緒，而不是在談論情緒時。你可以提供一些實際的幫助，比如幫他完成任務或者提供建議來緩解他的負面情緒。

　　4. 尊重：男人在情緒低落時可能會變得易怒或者冷漠，但這并不意味著他不需要尊重。試著不要對他的情緒過度作出評判，而是讓他知道你理解他的感受，并尊重他的獨特經驗。

　　5. 肯定：男人需要感到他們的努力和痛苦得到了認可。當他們經歷負面情緒時，你可以提供一些肯定的話語，讓他們知道你欣賞他們的努力和貢獻。