以下是一些保持開心狀態的建議：

　　1. 養成積極的心態：學會看到事情的好處，鼓勵自己嘗試新事物并接受變化。

　　2. 做自己喜歡的事情：選擇自己感興趣的活動，如閱讀、運動、旅游、攝影等。

　　3. 培養良好的人際關系：與親朋好友保持聯系，學會表達自己的情感和需求。

　　4. 健康生活方式：保持充足的睡眠、合理的飲食和適量的運動，保持身體健康。

　　5. 提高自我認知：了解自己的優劣勢，學會接受自己并改進自己。

　　6. 培養樂觀情緒：在面對挫折和困難時，選擇積極的、樂觀的態度，尋找解決問題的辦法。

　　7. 培養愛好和興趣：找到自己的喜好和夢想，并努力實現它們。

　　8. 尋求幫助：當感到疲憊和無助時，尋求朋友、家人或專業人員的幫助。