這種情況可能是因為運動增加了肌肉質量，而肌肉比脂肪更加緊密和重。如果在運動后不注意飲食，攝入過多的食物會導致體重增加。建議在進行運動時注意飲食，適當控制飲食量，以達到減脂的目的。也要注意運動方式的選擇，有些運動可能更加適合減脂，如跑步、游泳、有氧運動等。