乳酸菌菌群失調是指腸道內的有益菌群比例失衡，例如乳酸菌、雙歧桿菌等有益菌的數量減少，而有害菌的數量增加，導致腸道菌群失調。這種情況會影響腸道的健康，引起胃腸道疾病、免疫力下降等問題。常見的導致乳酸菌菌群失調的原因包括不良的飲食習慣、長期使用抗生素、化學藥物等。預防乳酸菌菌群失調的方法包括多吃富含益生菌的食品，避免過度使用抗生素和化學藥物，保持健康的生活方式等。