
月子期間豬蹄燉黃豆是一道營養豐富的食物,有助于產婦恢復身體、增加體力和提高免疫力。以下是制作方法:
材料:
- 豬蹄2只
- 黃豆100克
- 姜片3片
- 料酒1勺
- 鹽適量
步驟:
1. 將豬蹄洗凈,切小塊,放入開水中浸泡至血水全部泡出,撈出備用。
2. 黃豆淘洗干凈,泡水30分鐘,撈出備用。
3. 在鍋里加水,放入豬蹄和黃豆,燒開后撇去浮沫,加入姜片和料酒。
4. 將火調至小火,蓋上鍋蓋,慢燉2-3小時,直到豬蹄和黃豆煮爛軟。
5. 最后加適量鹽調味即可。
溫馨提示:
1. 豬蹄去毛后,用開水焯一下,以去除殘留的血水和異味。
2. 烹飪過程中要時常檢查水位,以免燒干,可適量加水。
3. 建議在晚餐時食用,可搭配飯或面食。
