1. 紅棗：紅棗具有補中益氣，養心安神的作用，可以促進胃腸蠕動，有利于消化和吸收。

　　2. 香蕉：香蕉中的鉀元素可以平衡體內酸堿度，促進胃腸道健康，還能減少胃酸的分泌，對胃粘膜有保護作用。

　　3. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和纖維素，可以促進腸道蠕動，幫助消化。橙子還能促進胃酸的分泌，提高胃腸道的免疫力。

　　4. 梨子：梨子具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。它含有豐富的果膠和膳食纖維，可以促進胃腸道健康。

　　5. 芒果：芒果富含多種維生素和礦物質，還含有豐富的果膠和膳食纖維，可以促進腸道健康，增強免疫力，對胃腸道有保護作用。