1. 注意飲食衛生，盡量避免食用致病菌的食物。
2. 少吃油膩、刺激性、辛辣和高脂肪食物，例如辣椒、酒、巧克力、油炸食品等。
3. 多食用高纖維、低脂、易消化的食物，例如蔬菜、水果、全麥面包、米飯、雞蛋、瘦肉、魚、豆類等。
4. 分餐，少量多餐，控制食量。一次不要吃太多，避免對腸胃負擔過重。
5. 飲食時間要規律，避免暴飲暴食，尤其是晚餐要盡早，不要過晚進食。
6. 喝足夠的水，保持腸胃的水分平衡。
7. 注意休息和鍛煉，保持心情愉快，避免過度疲勞和精神壓力過大。
它含有大量的水溶性膳食纖維，能增加糞便體積，促進腸道蠕動，輕松預防便秘。而且火龍果里的植物白蛋白對胃黏膜還有保護作用，要是胃有點不舒服，喝點火龍果汁能緩解一下。不過胡蘿卜汁最好現榨現喝，不然營養會流失。
