銀耳湯可以加入以下食材來幫助養肝:
1. 枸杞:具有益肝明目、滋補肝腎的功效。
2. 紅棗:能夠補氣養血、調和胃氣,有益肝臟的健康。
3. 山藥:可以補肝腎、益精血,可促進肝臟的新陳代謝。
4. 黃耆:能夠補氣養血、滋陰潤燥,有助于肝臟的修復和保養。
5. 當歸:具有益氣補血、活血調經、滋陰潤燥的作用,對肝臟有一定的保養作用。
咀嚼以下食物對胃有益:1.口香糖:飯后嚼口香糖可以促進唾液腺增加唾液的分泌,吞咽次數也隨之增多。2.面食:如面條、饅頭等。吃飯時細嚼慢咽,讓食物在嘴里至少經過20次咀嚼,以促進消化和減輕胃的負擔。
發布時間:2023-05-28 14:27:35
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