對于這種情況，建議女性注意飲食，盡量減少食用易產生氣體的食物，如豆類、洋蔥、辣椒等；增加運動量，促進腸胃蠕動，有助于減輕脹氣癥狀；調節情緒，避免過度焦慮和緊張，這也可能會導致脹氣。如果癥狀嚴重，建議就醫尋求專業的治療建議。
1.先動起來，別干坐著肚子脹得難受時，最忌諱一直窩在沙發或椅子上。2.揉揉肚子，順時針打圈平躺在床上，雙手搓熱后放在肚臍周圍，用掌心輕輕按壓，然后順著肚臍順時針方向畫圈按摩。
發布時間：2023-05-31 15:43:46
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