
如果肚子脹氣嚴重,僅僅放屁可能無法緩解癥狀。以下是一些其他建議:
1. 喝足夠的水:保持身體水分可以幫助消化食物并緩解肚子脹氣。
2. 嘗試服用消化酶:消化酶是一種可能幫助消化食物并減少脹氣的天然草藥。
3. 改變飲食習慣:減少攝入含有氣體的食物,如豆類、洋蔥、大蒜、胡蘿卜等。
4. 適當運動:適度的運動可以幫助腸道蠕動,促進氣體排出。
5. 避免咀嚼口香糖和吸煙:這些活動會使人吞下空氣,導致胃腸脹氣。
如果這些措施無法緩解肚子脹氣,建議就醫進行進一步檢查和治療。

1.先動起來,別干坐著肚子脹得難受時,最忌諱一直窩在沙發或椅子上。2.揉揉肚子,順時針打圈平躺在床上,雙手搓熱后放在肚臍周圍,用掌心輕輕按壓,然后順著肚臍順時針方向畫圈按摩。
