1. 粥類：稀飯、銀耳粥、麻糬粥、小米粥、薏米粥等。

　　2. 面食類：小餛飩、烙餅、饅頭、包子、餃子、面條等。

　　3. 蛋類：煮蛋、蒸蛋、水煮蛋、炒雞蛋等，不建議吃過多油炸蛋。

　　4. 湯類：骨頭湯、菜湯、豆腐湯、魚湯等清淡口味的湯品。

　　5. 水果類：蘋果、香蕉、西瓜、柚子、葡萄等。

　　6. 堅果類：杏仁、腰果、花生、核桃等富含蛋白質及脂肪的食品。

　　7. 蔬菜類：綠色蔬菜如菠菜、生菜、芹菜等，以及胡蘿卜、番茄、黃瓜等。

　　8. 低脂肪牛奶、豆漿、茶水等飲品，宜少量飲用。