以下是一些可以幫助健脾胃的運(yùn)動：

　　1. 太極拳：太極拳是一種低強(qiáng)度的運(yùn)動，可以幫助調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的能量，有助于促進(jìn)脾胃消化吸收，并放松身心。

　　2. 二郎腿：坐在地上，將一條腿向內(nèi)彎曲，另一條腿伸直，然后換腿。這樣可以幫助刺激脾胃，促進(jìn)消化。

　　3. 散步：經(jīng)常散步可以幫助調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的節(jié)奏，促進(jìn)脾胃消化吸收。

　　4. 跳繩：跳繩可以幫助刺激脾胃，加速代謝。

　　5. 瑜伽：瑜伽可以幫助調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的平衡，緩解壓力，促進(jìn)脾胃消化吸收。

　　以上運(yùn)動均為低強(qiáng)度的運(yùn)動，可以幫助調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的節(jié)奏，提高身體的免疫力和抵抗力，從而有助于健脾胃。