對于腸胃不好的人來說，應該選擇一些容易消化、不易刺激腸胃的食物。以下是一些適合腸胃不好的人食用的菜品建議：

　　1. 清淡易消化的湯類：如白粥、蔬菜湯、豆腐湯等。這些湯類菜品含有豐富的水分和營養，易于腸胃吸收。

　　2. 清蒸或煮熟的蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、蒸土豆等，這些蔬菜的纖維較少，易于消化。

　　3. 少油少鹽的燒菜：如清蒸魚、清炒青菜等。避免油膩和刺激的炒菜，以免加重腸胃負擔。

　　4. 果蔬類：如熟透的香蕉、蘋果、梨等，這些水果含有豐富的纖維和維生素，對腸胃較為溫和。

　　5. 高蛋白食物：如豆腐、煮雞蛋、瘦肉等。適量攝入蛋白質有助于腸胃健康。

　　6. 食用發酵食品：如酸奶、酸黃瓜等。這些食品中的益生菌有助于調節腸道菌群。

　　腸胃不好的人應該選擇易消化、清淡的食物，并適量攝入蛋白質和維生素，避免油膩和刺激性食物，有助于舒緩腸胃不適。每個人的腸胃狀況不同，建議在飲食方面根據自身情況咨詢醫生或專業營養師的建議。