脾胃虛弱可適量食用以下水果蔬菜：

　　1. 蘋果：蘋果含有豐富的膳食纖維和維生素，有助于促進(jìn)消化和增強(qiáng)脾胃功能。

　　2. 香蕉：香蕉富含鉀、維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以緩解脾胃虛弱引起的消化不良等問題。

　　3. 橙子：橙子富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)脾胃消化功能。

　　4. 胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素和纖維素，可以幫助消化和調(diào)節(jié)腸道功能。

　　5. 黃瓜：黃瓜含有豐富的水分和膳食纖維，有助于清熱解毒、解渴和促進(jìn)脾胃消化。

　　6. 菠菜：菠菜富含鐵和維生素，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)消化吸收。

　　7. 山藥：山藥含有豐富的黏液蛋白和膳食纖維，有助于滋補(bǔ)脾胃、增加食欲。

　　脾胃虛弱的飲食應(yīng)以清淡易消化的食物為主，避免過度油膩、辛辣和刺激性食物的攝入。飲食調(diào)理還應(yīng)結(jié)合個(gè)人體質(zhì)和具體癥狀，咨詢醫(yī)師或營(yíng)養(yǎng)師的建議。