胃酸怕的三種蔬菜是：
1. 青菜：青菜含有豐富的纖維素和維生素，可以中和胃酸，同時促進胃腸蠕動，幫助消化。
2. 西紅柿：西紅柿中含有豐富的維生素C和維生素E，有助于減少胃酸的分泌，同時還可以調節胃液的酸堿平衡。
3. 黃瓜：黃瓜含有大量的水分和纖維素，可以稀釋胃酸，起到緩解酸反流的作用。
至于雞蛋和米飯，胃酸方面并沒有特別的影響。雞蛋是一種優質蛋白質食物，米飯是主食，它們不會增加胃酸的分泌或引起胃酸反流。如果你患有胃酸倒流的問題，建議控制食量，避免過度飽脹，適當選擇容易消化的食物，以減輕癥狀。
胃酸過高時常讓人感到不適，選擇合適的食物有助于快速緩解癥狀。水果中，香蕉因其豐富的天然抗酸劑成分，能有效緩解胃酸過多帶來的不適。雖然上述食物對緩解胃酸過高有益，但每個人的體質和癥狀不同，調整飲食時還需結合個人實際情況。
