中醫認為肚子脹氣主要是由于脾胃功能不佳、氣滯、濕氣等引起的。以下是一些中醫推薦的方法來緩解肚子脹氣：

　　1. 走動：適當活動身體，例如散步、慢跑等，可以促進腸胃蠕動，幫助消化食物，緩解脹氣感。

　　2. 按摩：可以在肚臍周圍用雙手輕輕按摩，順時針方向按摩可以促進胃腸蠕動，幫助氣體排除。

　　3. 熱水泡腳：用溫熱的水泡腳可以促進血液循環，改善腸胃功能，緩解脹氣。

　　4. 飲食調理：避免食用過多易產生氣體的食物，例如豆類、洋蔥、辣椒等，多食用易消化的食物，例如粥、蔬菜等。

　　5. 中藥調理：可以使用一些中藥來緩解肚子脹氣，例如山楂、香附等，可以通過煎煮或泡茶的方式服用。

　　以上方法僅供參考，若肚子脹氣嚴重或持續時間較長，建議咨詢專業中醫師的建議。