腸胃不好的小孩可以通過調理飲食來改善癥狀，

　　1. 飲食要規律，定時定量。避免長時間不吃或過度飽食。

　　2. 多吃易消化的食物，如米粥、面食、煮熟的蔬菜等，減少油膩、辛辣、鬧肚的食物。

　　3. 增加膳食纖維的攝入，通過吃水果、蔬菜和全谷類食物來增加纖維的攝入，有助于促進腸道蠕動。

　　4. 注意飲食的溫度，避免食用過燙或過冷的食物。

　　5. 避免過量食用含咖啡因的飲料，如咖啡、茶和碳酸飲料。

　　6. 定期喝溫開水，保持水分攝入量充足，有助于腸胃蠕動和排便。

　　7. 避免食用過多糖類和甜食，以免加重腸胃負擔和不良癥狀。

　　8. 如果有特定食物引起不適，要及時排除或減少食用。

　　9. 避免過度進食，不要一次性吃太多食物。

　　10. 增加運動，適量的體育鍛煉有助于促進腸道蠕動，改善腸胃問題。

　　建議向專業醫生咨詢，根據孩子的具體情況制定針對性的飲食調理方案。