對于一個7歲的男孩子，腸胃不好的問題，可以嘗試以下飲食建議：

　　1. 增加膳食纖維攝入：推薦增加蔬菜、水果和全谷物食品的攝入量，例如青菜、胡蘿卜、蘋果和全麥面包。這些食物富含纖維，有助于促進腸胃蠕動和消化。

　　2. 確保足夠水分攝入：飲食中的水分對于腸胃健康至關重要。確保孩子每天飲水量充足，可以提供一些清淡的湯或果汁作為補充。

　　3. 少食多餐：讓孩子每天吃五六餐，每餐分量適量。減少一次性大量進食，有利于減輕腸胃負擔。

　　4. 避免刺激性食物：避免給孩子食用辛辣、油膩、刺激性強的食物，如辣椒、油炸食品和過量咖啡因飲料等。這些食物可能會刺激腸胃，加重不適。

　　5. 適量攝入益生菌食品：適量攝入富含益生菌的食物，例如酸奶、發酵乳制品和酸豆腐等。這些食物有助于維持腸道菌群平衡，改善腸胃功能。

　　6. 避免過度進食零食：過多的零食攝入可能對腸胃造成負擔，盡量減少高糖、高鹽、高脂肪的零食攝入。

　　及時咨詢兒科醫生或腸胃專科醫生，進行專業的檢查和診斷，以確定孩子的腸胃問題的具體原因，并獲得合適的治療方案。