腸胃不好的人是否能吃蒸紅棗，需要根據具體情況來分析。

　　一方面，蒸熟的紅棗有多種好處。它更容易消化，對脾胃虛弱的人來說是個不錯的選擇。蒸紅棗可以增強人體免疫力，對于胃腸道功能不佳、蠕動力減弱，以及消化吸收功能差的人來說，常吃蒸熟的紅棗有益。蒸紅棗富含鈣和鐵，對防治骨質疏松、貧血有重要作用。而且，紅棗蒸熟后具有益氣生津、養血安神、促進血液循環等好處。

　　另一方面，蒸熟的紅棗也有一些潛在的風險。紅棗蒸熟后糖分含量更高，可能導致血糖上升，因此糖尿病患者應謹慎食用。過量食用蒸熟的紅棗可能引起胃腸道不適，如嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。大量食用蒸熟的紅棗還可能引起上火，出現流鼻血、口舌生瘡等癥狀。

　　腸胃不好的人在決定是否吃蒸紅棗時，需要綜合考慮個人情況。如果個人體質適合食用紅棗，并且注意適量食用，那么蒸紅棗可能是一個不錯的選擇。如果存在糖尿病、胃腸道敏感或上火等問題，那么避免食用或者咨詢醫生的建議。

　　食用蒸紅棗時，建議將其充分洗凈，以防止胃腸道不良反應的發生。也要注意蒸紅棗的時間，一次控制在二十分鐘左右比較合適，避免蒸得太久導致紅棗過于軟爛而影響口感。

　　如果腸胃不好的人存在任何疑慮或者癥狀持續不減，建議及時就醫，以獲取專業的診斷和治療建議。