慢性胃炎患者平時可以選擇一些容易消化的食物，避免刺激胃黏膜的食物，同時要注意以下幾點：

　　1. 飲食規律：保持固定的飲食時間，避免暴飲暴食或長時間的空腹。

　　2. 少食多餐：分成5-6餐進行進食，減輕胃部負擔。

　　3. 避免刺激性食物：少吃辛辣、油炸、酸甜等容易引起胃不適的食物。

　　4. 避免碳酸飲料和咖啡因：碳酸飲料和含有咖啡因的飲料可能加重胃癥狀。

　　5. 避免大量飲酒：酒精刺激胃黏膜，容易引起胃部不適。

　　6. 禁煙：煙草中的化學物質對胃黏膜有害。

　　7. 避免藥物刺激：口服藥物時與醫生咨詢，避免對胃黏膜產生刺激。

　　8. 控制壓力：減少工作和生活中的壓力，避免情緒激動和焦慮。

　　9. 合理休息：保證充足的睡眠，避免長時間的疲勞和過度勞累。

　　10. 飲食清淡：多食用蔬菜、水果、粗糧等富含纖維的食物，少食用油膩和高脂肪食物，保持飲食均衡。