以下是一些可以快速提高免疫力的食物：

　　1. 橙子和其他柑橘類水果：富含維生素C，有助于增強免疫系統。

　　2. 菠菜和其他綠葉蔬菜：含有豐富的維生素A、C和E，以及抗氧化劑，有助于提高免疫力。

　　3. 姜和大蒜：具有抗病毒和抗菌作用，可以增強免疫系統的功能。

　　4. 堅果和種子：如杏仁、核桃、葵花籽等，富含維生素E、鋅和健康脂肪，有助于增強免疫力。

　　5. 帶殼的海鮮：如蝦、螃蟹和貽貝，富含鋅和蛋白質，有助于提高免疫力。

　　6. 酸奶和發酵食品：富含益生菌，有助于維持腸道健康和增強免疫功能。

　　7. 綠茶：富含抗氧化劑和多種維生素，可以增強免疫力。

　　8. 蘑菇：如香菇和草菇，含有多種抗氧化劑和多糖體，有助于提高免疫力。

　　單憑食物無法立即提高免疫力，均衡飲食、適量運動、充足睡眠和減少壓力也是維持免疫力的重要因素。如果您有特定的健康問題，請咨詢醫生或營養師的建議。