以下是五種可能會傷胃的粗糧：

　　1. 玉米：玉米中富含纖維和不易消化的物質，食用過多可能導致胃脹、胃酸過多等胃部不適。

　　2. 糙米：糙米雖然富含纖維，但同時也含有大量的纖維素，對胃黏膜有一定的刺激作用，容易引起胃脹、胃痛等不適。

　　3. 黑豆：黑豆中含有一種胰蛋白酶抑制劑，可能影響胰腺消化酶的分泌，導致胃部不適。

　　4. 紅薯：紅薯雖然營養(yǎng)豐富，但其中的不易消化的淀粉可能會增加胃腸道的負擔，導致胃脹、消化不良等問題。

　　5. 燕麥片：燕麥片中含有一種叫做抑制胰蛋白酶的物質，可能會影響蛋白質的消化吸收，引起胃部不適。

　　雖然這些粗糧可能對某些人的胃部造成不適，但對于其他人來說，適量食用這些粗糧是有益的，可以提供豐富的營養(yǎng)和纖維素。根據(jù)個人的胃部情況和消化能力來選擇是否食用。如果有明顯的胃部不適，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。