如果胃不好，可以選擇一些溫和且容易消化的蔬菜和水果。以下是一些適合胃不好的蔬菜和水果：

　　1. 蔬菜：

　　- 南瓜：富含纖維，容易消化。

　　- 胡蘿卜：富含胡蘿卜素和纖維，有助于消化。

　　- 熟土豆：煮熟的土豆含有更多的淀粉，容易消化。

　　- 西蘭花：富含維生素C和纖維，對胃腸道有益。

　　- 菠菜：含有豐富的維生素和礦物質，容易消化。

　　2. 水果：

　　- 蘋果：富含纖維和維生素C，具有平衡胃酸的作用。

　　- 香蕉：含有豐富的鉀和纖維，有助于緩解胃酸不適。

　　- 橙子：富含維生素C和纖維，有助于穩(wěn)定胃酸。

　　- 石榴：富含抗氧化劑和纖維，有助于促進消化。

　　- 藍莓：富含抗氧化劑和纖維，有助于舒緩胃腸不適。

　　每個人的胃病情況和耐受性不同，在醫(yī)生的指導下選擇適合自己的食物。避免酸性食物、油炸食物、辛辣食物和咖啡因等刺激性食物也是保護胃的重要措施。