
糖醋蓮藕是一道經典的涼拌菜,下面是制作步驟:
所需材料:
- 蓮藕:適量
- 雞蛋清:1個
- 白糖:適量
- 老抽:適量
- 醋:適量
- 鹽:適量
- 食用油:適量
步驟:
1. 將蓮藕削皮,切成細條或薄片,放入鹽水中浸泡片刻,去除藕的澀味。
2. 將蓮藕撈出,放入開水中焯水,煮至藕片變軟,但仍然有一定的韌性。撈出后過冷水,控干備用。
3. 取一個碗,加入適量的白糖,雞蛋清,老抽和醋,攪拌均勻成糖醋汁。
4. 將糖醋汁倒入蓮藕中,輕輕拌勻,讓蓮藕均勻浸滿糖醋汁。
5. 將拌好的蓮藕放入冰箱冷凍室中冷凍1-2小時,使其更加爽脆可口。
6. 準備一個炒鍋,加入適量的食用油,將蓮藕取出,瀝干多余的水分,放入炒鍋中翻炒均勻,使其更加入味。
7. 炒至蓮藕微微變色,香氣四溢后,即可出鍋裝盤。
糖醋蓮藕可以作為涼拌菜或者配菜,口感酸甜爽口,營養豐富,是夏季常見的涼菜之一。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
