銀耳湯是一種低卡路里、低脂肪的食物，不會(huì)直接導(dǎo)致胖。是否會(huì)胖取決于你的整體飲食習(xí)慣和攝入的總能量。如果早餐中只喝銀耳湯，并且能量攝入適中，那么不會(huì)導(dǎo)致胖。但如果早餐攝入的總能量過(guò)高，超過(guò)了日常所需，那么就有可能導(dǎo)致體重增加。所以，要注意控制整體飲食平衡，以保持健康體重。
胖嗎)
早餐河粉要煮得好吃，可以參考以下步驟：1.準(zhǔn)備食材：河粉、大蒜、姜絲、紅蔥頭、肉絲、韭菜、雞蛋、豬油、食用油、料酒、雞精、鹽和生抽。3.加入開(kāi)水，水開(kāi)后下河粉。鹽的量要比平時(shí)煮湯多一點(diǎn)，這樣河粉吃起來(lái)才不會(huì)淡。
