以下是一些常見的食物，對于養護胃部有益：

　　1.粥： 溫和易消化，對于胃部有保護作用。

　　2.香蕉： 是一種堿性食物，有助于中和胃酸。

　　3.鰻魚： 富含維生素A、B1和B2，對于胃黏膜有保護作用。

　　4.白蓮子： 可以清熱降火，保護胃部。

　　5.山藥： 含有黏液蛋白，有護胃作用。

　　6.紅棗： 含有豐富的維生素C和膠質，有助于胃部組織修復。

　　7.蜂蜜： 具有抗菌和抗炎作用，有助于胃部的愈合。

　　除此之外，還應該避免辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，保持飲食的均衡和規律，避免過度飲酒和吸煙。個人的胃部情況不同，飲食調整應根據個體情況和醫生建議來進行。