以下是一些緩解便秘的茶：

　　1. 西洋蓍草茶：西洋蓍草具有潤腸通便的作用，可以緩解便秘問題。

　　2. 大麥茶：大麥茶富含膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　3. 蘆薈茶：蘆薈茶含有蘆薈素，具有通便作用，可以改善便秘問題。

　　4. 木瓜茶：木瓜茶含有木瓜酵素，可以促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　5. 蜜棗茶：蜜棗茶富含礦物質和膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　6. 薄荷茶：薄荷茶具有消炎和鎮(zhèn)靜作用，可以緩解腸道炎癥，改善便秘問題。

　　7. 姜茶：姜茶具有溫暖腸道的作用，可以促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　如果便秘問題較為嚴重或持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議。個人對不同茶的反應可能有所不同，因此在飲用新茶之前，先進行適量嘗試，以免引起不適。