脾胃不好的人在選擇食物時應該避免刺激性食物和油膩食物，而選擇易消化和溫和的食物。牛奶燕麥粥是一種比較溫和且容易消化的食物，可以作為早餐或下午茶的選擇。牛奶可以提供蛋白質和鈣質，而燕麥則富含纖維和維生素，有助于改善脾胃不好的問題。每個人的身體狀況不同，如果你對牛奶或燕麥過敏或者有其他特殊情況，請在食用之前咨詢醫生或營養師的建議。