夏天適合吃一些清涼的零食來保持身體健康，以下是幾種適合夏季的養生零食選擇：

　　1. 水果：夏天是水果豐收的季節，可以選擇各種水果作為零食，如西瓜、葡萄、草莓、櫻桃等，這些水果富含水分和維生素，能夠解渴又補充營養。

　　2. 蔬菜沙拉：用各種新鮮的蔬菜制作沙拉，添加一些低脂的醬料，既健康又美味，而且富含纖維素，有助于消化和控制體重。

　　3. 冰淇淋：夏天最受歡迎的零食之一，可以選擇低糖或無糖的冰淇淋，能夠解暑又滿足甜食的欲望，但要適量食用。

　　4. 酸奶：富含益生菌的酸奶是夏季的理想零食選擇，不僅能夠提供營養，還有助于調節腸道菌群，增強免疫力。

　　5. 果汁冰塊：將新鮮水果榨汁并冷凍成冰塊，可以作為零食吃，既口感清涼又能夠攝入水分和維生素。

　　6. 堅果和籽類：堅果和籽類富含健康的脂肪和蛋白質，可以作為夏季的健康零食選擇，如杏仁、核桃、葵花籽等。

　　以上是一些適合夏天吃的養生零食，無論什么零食，都要適量食用，避免過量攝入熱量和糖分。