
墨魚干花生排骨湯是一道養生美食,下面是它的做法:
材料:
- 墨魚干:適量
- 花生:適量
- 排骨:適量
- 姜片:適量
- 八角:適量
- 料酒:適量
- 鹽:適量
- 雞精:適量
- 水:適量
步驟:
1. 將墨魚干用清水洗凈,切成小片備用。花生用清水浸泡30分鐘,備用。
2. 排骨用開水焯水,去血水,備用。
3. 在鍋中倒入適量的清水,放入姜片、八角和適量的料酒,用中小火煮沸。
4. 將洗凈的排骨放入鍋中,繼續用中小火煮20分鐘,撇去浮沫。
5. 將花生放入鍋中,繼續用中小火煮10分鐘。
6. 加入墨魚干,繼續用中小火煮15分鐘,直到排骨和花生煮爛。
7. 根據個人口味加入適量的鹽和雞精,煮開即可。
墨魚干花生排骨湯煮好后,可以根據個人喜好加入一些綠色蔬菜增加口感和營養。這道湯有美味的鮮香味道,營養豐富,非常適合冬季食用。

墨魚干,作為海產品的精華,富含優質蛋白質、微量元素及礦物質,而排骨則提供了豐富的鈣質與膠原蛋白,兩者相結合,成就了一道滋補身心的佳肴。墨魚干排骨湯不僅是一道美味的家常菜,更是滋養身體、美容養顏、增強體質的天然良品。
