大便干燥一粒一粒的可能是由于以下原因之一：

　　1. 脫水：如果身體缺乏足夠的水分，腸道中的糞便就會變得干燥。脫水可能由于飲水量不足、過度出汗、腹瀉、嘔吐或某些藥物副作用引起。

　　2. 飲食不足：飲食中缺乏足夠的纖維和水分也可能導致干燥的糞便。纖維是幫助保持糞便柔軟并促進腸道運動的重要成分，缺乏纖維會導致大便變硬。

　　3. 缺乏運動：缺乏運動會減緩胃腸道的蠕動，從而影響糞便的排出。長時間的坐著或缺乏體育活動可能會導致大便干燥。

　　4. 藥物副作用：某些藥物，如某些抗抑郁藥物、抗精神病藥物、鈣道阻滯劑等，可能會導致便秘和干燥的糞便。

　　如果你經常遇到干燥的一粒一粒的大便，建議采取以下措施改善狀況：

　　- 每天喝足夠的水，保持身體充足的水分；

　　- 增加膳食中的纖維攝入量，如蔬菜、水果、全谷類等；

　　- 避免過度食用高脂肪和加工食品，盡量選擇健康的飲食；

　　- 增加體育鍛煉，促進腸道蠕動；

　　- 注意藥物的副作用，如有需要，與醫生討論是否需要調整用藥方式。

　　如果以上措施無法改善情況，或者伴隨有其他癥狀如腹痛、惡心、嘔吐等，建議咨詢醫生以獲取更詳細的建議和治療方案。