
要腌制白菜成為酸菜,可以按照以下步驟進行:
材料:
- 1個中等大小的白菜
- 適量的鹽
- 適量的蒜末
- 適量的生姜末
- 適量的紅辣椒粉(可根據個人口味增減)
- 適量的糖(可根據個人口味增減)
步驟:
1. 將白菜切成適合腌制的大小。可以將白菜切成長條狀或是小塊狀。
2. 將切好的白菜放入一個大碗或是容器中。
3. 在白菜上撒上適量的鹽,然后輕輕按摩白菜,使鹽均勻滲透到白菜中。
4. 將蓋子或保鮮膜覆蓋在容器上,然后將白菜放置在室溫下靜置約2小時,以促使白菜釋放出水分。
5. 將腌出水分的白菜放入冷水中,用手輕輕搓洗白菜,使其更加清潔。
6. 將洗凈的白菜瀝干水分,然后加入蒜末、生姜末、紅辣椒粉和適量的糖,根據個人口味進行調整。
7. 用手將調料均勻地涂抹在白菜上,確保每片白菜都均勻受到調味料的覆蓋。
8. 將調味好的白菜放入干凈的容器中,用力按壓,以使白菜與調料更好地混合。
9. 確保白菜被完全浸泡在自己釋放出的水分中,以保持其濕潤。
10. 蓋上容器蓋子或保鮮膜,然后將其放置在陰涼的地方,發酵時間一般為2-3天,根據個人口味調整發酵時間。
11. 發酵結束后,將腌制好的酸菜存放在冰箱中,以保持其新鮮度和口感。
注意事項:
- 在腌制過程中,應盡量使用干凈的容器和工具,以避免細菌感染。
- 個人口味可以根據喜好進行調整,可以加入其他調料來增加口味的層次感。
- 在腌制的過程中,如果發現白菜已變質或有異味,應及時丟棄,以免食用后引起不適。

吃酸菜后胃不舒服,可能的原因有多種:1.酸菜作為酸性食物,在攝入大量時可能導致胃酸分泌過多,從而引發胃黏膜充血、糜爛甚至出血的癥狀。同時,在服用藥物期間應避免食用酸菜,以免影響藥效。
