前一段時間是新鮮的花生剛剛下來的季節，帶皮可以煮熟，滿屋都是飄香的。再過不久也是各種柑橘類的水果下來的時候，咱們都知道花生吃多了可能脹肚子，那么吃完花生還能不能吃水果了。今天我們來分享吃柑注意：花生可以和柑一起吃嗎?

　　柑類水果不光是果肉能吃，果皮也是藥食兩用的，柑類水果是涼性的，可以入脾胃經，水分大，里面蛋白質，粗纖維，鈣，磷，鐵，胡蘿卜素等含量豐富，也是日常消耗量非常多的水果之一。

　　花生咱們有時能吃到滿嘴白漿，因為花生里面將近三分之一都是蛋白類物質，另外也含有脂肪，糖類，維生素B,A,E,K等多種，更有豐富的礦物質，幫助人體補充營養促進代謝，花生也是長壽果，益智抗衰很不錯。

　　吃柑注意：花生可以和柑一起吃嗎?從營養成分的來看，兩種食物完全可以搭配，沒有沖突，只是花生盡量吃蒸煮的，油炸的和魚皮等制品更上火一些，柑類水果也不要吃的太多，兩種食物搭配不要空腹吃，可以飯后或者兩餐之間來點。溫馨提醒：平時腸胃不好的親，建議每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，腸胃舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。