蒜薹雖然不是現在上市的，但是隨著冷凍保鮮技術的提升，咱們冬天也是能吃到口感一樣鮮美的蒜薹了。蒜薹也是大蒜的延伸品了，對身體的好處多到一籮筐，但是如果是腸胃有不適的時候，蒜薹這種辛辣食物能不能吃呢。今天我們來分享腹瀉可以吃蒜苔，蒜薹好處多但這點禁忌你要知道。

　　蒜苔幫助消食，促進胃酸分泌幫助消化，近期有積食，蒜苔炒肉，蒜苔炒雞蛋，蒜苔做燴菜，都是一道道美食的。蒜苔性溫，活血補中下氣，植物殺菌好手了算是保健養生食材的。經常吃點殺菌還能預防感冒，益處多多。

　　腹瀉可以吃蒜苔：蒜苔里面是有幫助殺菌的辣素，熟吃對腸胃炎也有好處的，特別是慢性腹瀉的朋友，適量吃點蒜苔來幫助恢復的。

　　蒜薹好處多但這點禁忌你要知道：蒜苔也是粗纖維比較多的食材，主要是蒜苔的外皮了，這些粗纖維是可以幫助促進腸道蠕動的，所以，拉肚子的時候不要生吃蒜苔或者腌制的蒜苔，吃炒蒜苔的是也切的細短一些。溫馨提醒：容易腹瀉的親，平時攝入常溫酸奶或者早晚飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，好消化好排便，為品質生活注入新的活力。