這幾天都在討論腸道免疫如何提升的問題，咱們大部分的朋友可能提到免疫力就是抵抗疾病的能力，在面對外界入侵的細菌病毒的時候，戰斗力十足把它們消滅在萌芽階段。那么對于腸道功能紊亂的情況，可能沒有器質方面的問題，但是就是腸胃不適存在，究竟原因是什么，今天我們來分享腸道功能紊亂是不是菌群的問題，養菌就是提高免疫力。

　　腸道是咱們機體免疫的重要器官和部分，咱們每天吃飯喝水，在食物中也會有各種細菌等直接進入腸胃，腸道壁上面密密麻麻的布滿了免疫衛兵，在與壞細菌病毒殊死搏斗，守護腸道內環境和健康，這些益生菌就定植在腸道內，很多腸胃問題和不適都跟腸道菌群有關。

　　腸道功能紊亂是不是菌群的問題：是有關系的，如果是腸道內菌群紊亂了，腸道的免疫力也會降低，腸道的大病小災也會找我們。有益菌群可以抑制有害菌等的生長，幫助清除有害菌在腸道內的毒素，有益菌又參與腸道內大部分的免疫力平衡。讓腸道內有益菌多就會保持菌群平衡，提高免疫力來恢復受損的腸道功能。

　　養菌就是提高免疫力：益生菌可在腸胃道增殖定植下來保護腸道，同時幫助腸胃道機能提升，腸道功能紊亂的朋友日常注意保持腸道內菌群的養護。適量增加發酵類食材的攝入，酸奶，酸菜，泡菜，味憎，是可以幫助腸道內有益菌的生長，也可以早晚來一袋奘靈水蘇糖，給體內益生菌補充點食糧，讓益生菌活力滿滿，提升戰斗力去守護消化道健康。