腸道是人體非常重要免疫器官，腸道的健康與否也關系著全身的健康。比如經常的便秘，腹瀉，消化不良，腹脹，大便異常等等，都是腸道發出信號了，提醒你要關注腸道問題了。大家都在說想長壽腸要清，今天咱們就來分享腸道經常出毛病，腸道免疫力差怎么調理?

　　人體80%的抗體都是從腸道中分泌出來的，腸道免疫力差就要保持腸道內菌群平衡，菌群平衡才能刺激和提高腸道的免疫功能。不要吃過于精細的食物，腸道喜歡大量的膳食纖維，雜糧五谷，豆類，堅果都有益于腸道內菌群環境，也有利于人體全面營養。

　　腸道經常出毛病：出現腸道不適，需要檢查出是大腸小腸及十二指腸等問題，也有腸道問題是功能性紊亂，比如腸易激綜合征就是情緒，壓力，生活習慣及熬夜等導致的。所以，腸道經常出毛病不光要改善飲食，更多的也要關注自己的精神狀態及體育鍛煉等。

　　腸道免疫力差怎么調理?日常飲用酸奶，乳酸菌飲品，益生菌制劑等直接給腸道內輸入益生菌的。還可以直接給益生菌補充食糧，比如豐富的膳食纖維了，益生元類的，也可以選擇食用奘靈水蘇糖，水蘇糖就是體內益生菌喜歡的食糧，維護腸道內環境的健康，也是幫助提高腸道免疫力的食材之一，您學到了嗎。