不管是老胃病還是老腸炎的朋友們都會發(fā)現，在吃藥的時候，特別是用抗生素的時候，醫(yī)生可能會搭配一些益生菌來吃。這也提醒我們，腸道內益生菌數量的多少也在影響著我們的免疫力。特別是被老腸炎，便秘腹瀉腸鳴等困擾的朋友們可能會關心，今天我們來分享的話題就是腸道不好要吃哪種益生菌來提高免疫力，好建議趕緊來看看。

　　咱們先來看看益生菌在腸道內的好處，益生菌就是有害菌的天敵。在和病毒細菌作斗爭的同時也在促進和激活腸道內的免疫組織，讓腸道保持活力就需要保持腸道內菌群的平衡，促進身體對營養(yǎng)物質的吸收消化，改善腸道和全身免疫，增強免疫力，形成良性循環(huán)。

　　腸道不好要吃哪種益生菌來提高免疫力：益生菌的種類很多，以乳酸菌，雙歧桿菌等為代表的好細菌被大家熟知。抗敏型益生菌因具有良好免疫刺激能力，有免疫調節(jié)的好處，直接補充益生菌或者服用益生元類的來促進腸道內益生菌的生長都非常不錯的。

　　增加腸道內益生菌的好建議趕緊來看看：有益菌群是可以粘附并定植于腸壁，形成生物屏障來保護和改善腸道微環(huán)境，加速腸道代謝物的排出，進一步激活腸道局部及全身免疫。日常注意保持腸道內菌群的養(yǎng)護，適量增加發(fā)酵類食材的攝入，酸奶，酸菜，泡菜，味憎，是可以幫助腸道內有益菌的生長，也可以早晚來一袋奘靈水蘇糖，給體內益生菌補充點食糧，讓益生菌活力滿滿，提升戰(zhàn)斗力去守護消化道健康。