茶文化在咱們中國歷史悠久，很多人喝茶是日常必備，要不怎么說茶余飯后這個詞呢。茶的種類也有很多種，根據地域不同，個人口味不同，有人愛喝綠茶，有人愛喝紅茶，有人愛喝烏龍茶或者花茶。那么喝茶也要結合自身的健康狀況來選擇，今天我們來分享便秘的人可以長期泡茶喝嗎?喝茶是否加重便秘。

　　如果有便秘的朋友，肯定平時會提醒自己多喝水，但是排便不暢的話，還是多和白開水為好。比如瓶裝的茶飲料或者喝茶葉水，有可能不能起到潤腸通便的效果。比如茶葉里面有鞣酸物質，是起到收斂的作用的，很多人喝了反而不排便或者加重便秘的情況。

　　便秘的人可以長期泡茶喝嗎?不管哪種情況的便秘，都要先從補足水分來打基礎，養成渴不渴都要分階段養成規律的補水。飯后一個小時后可以適量喝茶，一定要清淡，不要特別濃的茶，淡淡的清茶，花茶可以選擇橘皮茶，菊花茶，山楂決明子茶等都對助消化和便秘非常有益。

　　喝茶是否加重便秘：便秘的朋友不宜喝濃茶，清淡的茶是可以的，特別強調早起空腹要喝的第一杯是溫開水，第二杯可以加入蜂蜜或者加入一袋奘靈水蘇糖，補充腸道內的益生菌數量，讓有益菌群幫助你干活去促進腸道蠕動了，堅持一段時間后，慢慢就逐漸規律排便了。